Современные методы и программы фитнес-обучения для поддержания здоровья и физической формы
Эволюция фитнес-тренировок За последние десятилетия появились новые подходы к поддержанию здоровья и физической формы. Классические методики кардионагрузок дополняются высокоинтенсивными интервалами, функциональными упражнениями и персонализированными программами тренировок. Основная цель – максимизировать…